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Estilo de vida
S P I R E
Estilo de vida
S P I R E
Estilo de vida
S P I R E
Felicidade
Além das Fronteiras
SPIRE
Estilo de vida
passos para a felicidade - inspirado por
Sonja Lyubormirsky
Sinta-se na espiral d
Cultive o otimismo
Definir uma tensão Em
Saboreie a alegria da vida
Pratique o amor próprio e
Auto Com paixão
Aprenda a perdoar, cultivar relacionamentos (interpessoais).
Encontre seu propósito
Pratique atos de bondade
Tenha plena consciência
Cuide do seu corpo, mente e alma. Evite pensar demais
e comparação social.
Definir a Go al -
Comprometa-se com seus objetivos
Use seus pontos fortes
Desenvolva estratégias de enfrentamento
Com alegria, o fluxo
Faça mais atividades que realmente o envolvam.
Encontre sua felicidade !
Conte suas bênçãos
Practice Gratitude!
Nurture (interpersonal) relationships
Character Strengths
SPIRE
Pontos fortes e virtudes do caráter -
Christopher Peterson e Martin EP Seligman
para
errado
Forte
“One of the most important initiatives in psychology of the past half century.”
-Howard Gardner, Bestselling scientist/author on books relating to Multiple Intelligences, Harvard Graduate School of Education
The groundbreaking book, Character Strengths and Virtues, championed by Christopher Peterson and Martin Seligman, describes the VIA Classification of character strengths and virtues.
Character Strengths
Dr. Nancy Kirsner
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